Las semillas de cajuil, también llamadas anacardos o marañones, forman parte del repertorio de los frutos secos. Estas no contienen colesterol, tienen muchísimos nutrientes esenciales, incluidas proteínas y fibras. También son una gran fuente de vitaminas, como el ácido fólico (B9) y las vitaminas B6 y E.
Elige las que contengan menos sal. La porción diaria recomendada es de 1 onza (28 gramos). Cheka las porciones aquí: http://www.pilatesbykary.com/p/porciones-de-los-alimentos.html
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| 1 onza 🙂 |
Todo con moderación; si!, hasta los antojos.
¡Enjoy!
Namasté DR 