No Veggies Smoothie

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-Frozen Fruits: 🍑🍓🍌

1/4 cup Peach
1/2 cup Kiwi
1 cup Strawberries

-1 teaspoon Goji Berry Powder
-1/2 medium size Banana

Bon appetit!

Paga tu metro con 30 SQUATS

Definitivamente, los rusos se las traen. Esta idea es de finales del 2013, pero no por eso deja de ser fantástica y genial!.

Si quieres sacar el ticket del metro gratis sólo tienes que hacer 30 squats/sentadillas. La máquina instalada en la estación de Vystavochnaya, en Moscú, registra los squats/sentadillas que haces. Esta cuenta la lleva de forma regresiva de 30 a cero. Esto les ahorra a los ciudadanos 30 rublos (alrededor de 91 centavos de dólar).

Cheka el vid 😉

 

 

2 Minute Workout

No time, no worries! This 2 minute workout will make you sweat!

Sin tiempo, sin preocupaciones! Este workout de 2 minutos te hará sudar!

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Nutrition: Avocado/Nutrición: Aguacate

Yum! Yum! Add it to your next meal :p
Yum! Yum! Add it to your next meal :p

Aguacate

Contiene grasas buenas, las cuales reducen los niveles de colesterol malo en la sangre, también reduce el riesgo de padecer derrame cerebral e infarto.

Agrega aguacate a tu próxima comida! 0/

Stay strong and healthy!

Namaste!