Snack of the Week: Semillas de Cajuil-Cashews

Las semillas de cajuil, también llamadas anacardos o marañones, forman parte del repertorio de los frutos secos. Estas no contienen colesterol, tienen muchísimos nutrientes esenciales, incluidas proteínas y fibras. También son una gran fuente de vitaminas, como el ácido fólico (B9) y las vitaminas B6 y E. 
Elige las que contengan menos sal. La porción diaria recomendada es de 1 onza (28 gramos). Cheka las porciones aquí: http://www.pilatesbykary.com/p/porciones-de-los-alimentos.html
1 onza 🙂
Todo con moderación; si!, hasta los antojos. 
¡Enjoy!
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