10 Alimentos Saludables que debes ingerir Diariamente.

Listado de 10 alimentos saludables que debes ingerir diariamente.

Té Verde
Tiene propiedades excelentes que ayudan a combatir el cáncer, acelera el metabolismo y la pérdida de peso. Es rico en antioxidantes.
Lo ideal es comprar la hierba, no en bolsitas. Lee este artículo sobre cómo preparar un buen té. 

Naranjas
Buena fuente de vitamina C, antioxidantes y ácido fólico. Tiene propiedades anticancerígenas. Disfrútalas como snack o prepara un juguito fresco!
Chocolate
El chocolate negro/amargo ayuda a reducir la presión arterial, baja el colesterol malo y es antidepresivo (no es sorpresa que en los peores días del mes, las mujeres recurramos a él). Chocolate is your friend! ❤
Puedes conseguir Raw Cacao en http://www.terraverde.do/
Tomates
Te protege contra el cáncer (si lo cocinas, en vez de comerlo crudo). El rico tomate te protege de cáncer de pulmón, estómago, vejiga, próstata, de la piel y también previene ataques al corazón.
Procura no cocinarlos por más de 15 minutos 😉
Yogurt
Eleva tu sistema inmulogico y protege contra el cáncer. Previene náuseas, diarrea, estreñimiento y retención de liquido.
Nueces
Son súper beneficiosas para la salud. Contienen muchas proteínas y previene los ataques al corazón.
Huevos
Nos proveen de vitamina A, B12 y proteínas. Ayuda a quemar grasa y previenen la obesidad. Cuidadito con la exageración, equilibra la ingesta de huevos. Todo exceso es dañino. 
Manzanas
Las ricas manzanas previenen los ataques al corazon.
Aceite de Oliva
Previene enfermedades cardíacas. Ayuda a controlar el colesterol malo y aumenta el colesterol bueno. Es una excelente fuente de antioxidantes.
Canela
Es una de las especias más saludables. Tiene la habilidad de mejorar el control de azúcar en la sangre en las personas diabeticas.

 Bon Appetit!!!

Posts relacionados y más vistos: 

Haz tu propio Food Diary y adelgaza en el intento!

Fuentes: 
youssefahmani.com 
The Noun Project 

Photo Credits: 
eltitular.do
miku-lagatacuriosa.blogspot.com
periodiconmx.com
http://www.lacaraoculta.es
chaseusgovernment.wikispaces.com
drmohansdiabetes.blogspot.com 
http://www.ferretharmony.net 
assisted-living.benchmarkseniorliving.com 
http://www.foodmatters.tv 
http://www.rebellesociety.com 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s